水桶腰/上班族"水桶腰"身體趨胖 網友用罸站搶救身材

水桶腰/上班族"水桶腰"身體趨胖 網友用罸站搶救身材

“白領新標準”出台了，對月薪、房子、車子，以及朋友都有嚴格的規定，最重要的是，你還要擁有體己的運動方式。但其實多數上班族還停留在心不寬體趨胖的“窮忙”階段，改變就從“微運動”開始！網友們在論壇裡傳播着種種微運動方式，實際上不用勉強自己早起去跑步，周末跑健身房和忙於登山樂游，最簡單的運動就是午飯後在辦公室“罸站”！

 

水桶腰/水桶腰速變小蠻腰> 上腹部

水桶腰/水桶腰速變小蠻腰> 上腹部
昔日小蠻腰逐漸長成水桶腰，只有按摩消脂不能讓你立刻瘦成24腰，那得趕快進行出汗出力更多的瘦腰運動，效果加乘。每個動作反覆15∼20次為一組，間隔30秒後再進行下一個動作，5個動作為1個循環，每天可做4∼6個循環。 運動二不二要

水桶腰/水桶腰夭壽 國健局:控制體重為要

水桶腰/水桶腰夭壽 國健局:控制體重為要

 

針對美國一項新研究指出，粗腰圍的心血管疾病患者的死亡率，比起腰較細者高出2倍，另一項研究也指出，中年身材肥胖者，老年出現失智或癡呆現象的機率較高。國防醫學院公共衛生學系教授祝年豐今天受訪時指出，腰圍粗代表腹部內脂肪過多，是代謝症候群、心血管疾病的警訊。國民健康局社區健康組組長陳延芳則提醒，只要能控制體重，腰圍自然就會下降。

水桶腰/水桶腰堆壞脂肪 疾病恐纏身

水桶腰/水桶腰堆壞脂肪 疾病恐纏身

「腰圍大1吋，疾病就可能纏身！」成大醫院斗六分院家醫科醫師歐玲君昨天表示，腰圍粗的腹部型肥胖民眾，腹腔內臟脂肪量多，常累積「壞脂肪」，導致新陳代謝症候群、心血管疾病等，不得不慎！