男塑身/塑型健身72變

男塑身/塑型健身72變

全亞洲唯一全方位體適能紅牌教練，教你練出健體好身材！台灣健身風氣日盛，除了健康的因素，年輕族群更出現一股追求美好挺身材曲線的風潮。然而市面上的健身書，卻極少強調肌力訓練DIY及局部線條雕塑的指南。本書...

男塑身/運動美形男養成術

男塑身/運動美形男養成術

創造理想的Body曲線！就從運動訓練、飲食對策兩個方法雙管齊下！「想要消除身上贅肉」、「希望身材再結實點、再壯碩點」、「想要擁有完美體型」當你有上述困擾時該怎麼辦?本書以Q＆A的形式詳細解說運動訓練...

男塑身/冠軍教練教你雕塑型男美肌

男塑身/冠軍教練教你雕塑型男美肌

歡迎加入四種姿勢理論的健美世界各位鍛鍊身體的目的是什麼呢？是為了「想要變強壯」，還是想要變成大力士、想要增強體力、不想打輸架…？又或者，也許是想要提升平常所喜愛的棒球或足球等運動的水準。不管理由是什麼...

男塑身/青花魚教練教你打造王字腹肌

男塑身/青花魚教練教你打造王字腹肌

型男必備專業健身書
專為韓國明星打造性感身材的型男健身教練─青花魚教練崔誠兆Step by Step教你打造立體「王」字腹肌 + 性感「Y」字骨盆線條韓國狂銷30餘萬冊，型男健身書第一名！《市政廳》男主角、MBC《星期天...

男塑身/西點軍事健塑身手冊

男塑身/西點軍事健塑身手冊

(附贈DVD) 鐵血硬漢鍛造基地軍隊型男訓練營上段肌力訓練例三角形背肌，象征雄性POWER的SUPER鐵臂，勇士般的堅硬肩膀，羅馬角斗士式的胸肌，完美上段身型。中段肌力訓練結實的腹部線條，鍛煉出如武士鎧甲般的腹肌。下...