男塑身/塑型健身72變

6/06/2011

男塑身/塑型健身72變

男塑身/塑型健身72變

全亞洲唯一全方位體適能紅牌教練，教你練出健體好身材！台灣健身風氣日盛，除了健康的因素，年輕族群更出現一股追求美好挺身材曲線的風潮。然而市面上的健身書，卻極少強調肌力訓練DIY及局部線條雕塑的指南。本書...

塑型健身72變

作者：佘明權
出版社：尖端

內容簡介-塑型健身72變

全亞洲唯一全方位體適能紅牌教練，教你練出健體好身材！台灣健身風氣日盛，除了健康的因素，年輕族群更出現一股追求美好挺身材曲線的風潮。然而市面上的健身書，卻極少強調肌力訓練DIY及局部線條雕塑的指南。

本書以實用、方便、有效和年輕化為基調，強調「想練哪裡就看哪裡」，針對男女所關切之六大部位，圖文並茂提出健身對策。一本由國際認證的專業教練著作、並親自示範的健身工具書，即可避免坊間之健身書因缺乏專業而出現錯誤或危險動作示範，不但具公信力，更是深受精明之讀者所歡迎的！精彩內容包括：

現身說法健身史：秘笈及學員見證
完全教戰手冊－戰略篇＋戰術篇
打造完美型男－六大關切部位：胸、背、腹部、手臂、肩膀、下半身
雕塑完美靚女－六大關切部位：腰、背、臀、腿、小腹、手臂
健身狀況應變對策
附錄－完美體型標準圖示、自我評量表

作者簡介-塑型健身72變

佘明權Shark，1975年生，台北體育學院畢。
　　經歷：亞力山大健康休閒俱樂部信義分部運動指導員運動襄理現為專任有氧教練。

　專業證照包括：紐西蘭Les Mills戰鬥有氧（Body Combat）、槓鈴有氧（Body Pump）、體平衡（Body Balance）課程台灣區Trainer講師（台灣僅有四人取得此一授證）、Nike體適能有氧大使、台北市體育會B級游泳教練證、中華民國紅十字水上及陸上救生員證、Speedo水中有氧合格教師、NASM個人指導員證書。

　　重要得獎記錄：82年區運個人兩百仰式銅牌，84、85年大專運動會男子混合式金牌，88年全國運動會水球冠軍。
　　特色：超棒的身體肌肉線條、最超人氣的combat教練。