男健身/打造健美型男

男健身/打造健美型男

鍛鍊身體的個別部位
宛如格鬥家般精壯健美的身材是人人憧憬的目標，但如果不上健身房，一般人往往不知該如何在家裡進行鍛鍊。本書作者擔任健身房總教練多年，將傳授各位如何打造出精悍結實的體型。從伸展‧暖身操開始，慢慢加強腹肌、胸...

打造健美型男:鍛鍊身體的個別部位

作者：梅木良則/著
譯者：王蘊潔
出版社：漢欣

內容簡介-打造健美型男

宛如格鬥家般精壯健美的身材是人人憧憬的目標，但如果不上健身房，一般人往往不知該如何在家裡進行鍛鍊。本書作者擔任健身房總教練多年，將傳授各位如何打造出精悍結實的體型。從伸展‧暖身操開始，慢慢加強腹肌、胸肌、手臂、雙腿、背部、肩膀等，只要每週進行兩天，每天一小時，你也可以擁有一副令人讚嘆的完美體型！

目錄-打造健美型男

PART-1 鍛鍊篇
PART-2 昆達里尼瑜珈篇
PART-3 飲食管理&輔助食品篇

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詳細資料-打造健美型男

叢書系列：生活魔法書．健康美容類
規格：平裝 / 144頁 / 25K / 普級 / 全彩印刷 / 初版
出版地：台灣

資料來源~博客來-打造健美型男